Список новин

"Неправильна" подушка може призвести до інсульту

То як же вибрати «правильну» подушку? Подушка повинна підтримувати у правильній позиції не голову, саме шию. У положенні сну на спині подушка повинна бути під потилицею (зазвичай такі подушки мають поглиблення для потилиці або можна вибрати подушку-валик, де потилиця повинна розташовуватися між двома валиками). Якщо ви спите на боці, то висота подушки повинна збігатися з розмірами вашого плеча, щоб при сні шийний відділ був прямим і не перегинався. Головне правило вибору подушки в тому, що вона потрібна для того, щоб утримувати саме шию в рівному положенні, артерії в такому разі не пережимаються і кровопостачання не порушується. Тому до вибору подушки для вашого сну потрібно підходити з усією скрупульозністю. Ортопедичну подушку можна використовувати всім без винятку, головне, щоб вона вам підійшла за розмірами. Також хочемо відзначити, що використання ортопедичної подушки в жодному разі не лікує, а лише зберігає ваше здоров'я та бадьоре самопочуття вранці, а також протягом усього дня після сну.